Ados : Gérer le stress des examens sans pression
Ados : Gérer le stress des examens sans pression
Les examens approchent (qu'il s'agisse du baccalauréat, des épreuves anticipées, du permis de conduire, d'une compétition sportive, de Parcours Sup), et votre adolescent commence peut-être déjà à ressentir la pression !
Le stress lié aux examens est un phénomène fréquent chez les jeunes. Il peut se manifester de différentes façons : certains adolescents ressentent une boule au ventre, d'autres ont des difficultés à s'endormir ou à maintenir un sommeil réparateur ou une perte d'appétit ou à l'inverse du grignottage.
Le stress peut également générer des pensées négatives ou des blocages.
Il est essentiel d'aider votre adolescent à gérer ce stress pour qu'il ne devienne pas un obstacle à sa réussite.
Grâce à des techniques de gestion du stress, de concentration et de respiration, il est possible de canaliser cette énergie et d'aborder les épreuves avec davantage de sérénité et de confiance.
En accompagnant votre adolescent dans l'apprentissage de ces méthodes, vous lui permettez non seulement de mieux gérer ses examens, mais aussi d'acquérir des compétences essentielles pour son avenir
Je vous invite à découvrir comment ces techniques peuvent faire la différence pour votre adolescent. Faisons le point ensemble sur les moyens concrets d'apaiser ses inquiétudes et de lui offrir un soutien efficace face aux échéances qui arrivent.
✨Je suis Félicie, thérapeute psycho-émotionnelle
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Ados : Gérer le stress des examens sans pression
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