Ressources
Stress, anxiété & émotions
Ici, je partage des contenus pour vous aider à mieux comprendre ce qui se joue, à vous apaiser, et à développer vos ressources émotionnelles, à votre rythme.
Ces ressources sont pensées comme des points d’appui.
Elles ne remplacent pas un accompagnement thérapeutique, mais peuvent soutenir un cheminement, ouvrir des prises de conscience, ou offrir un premier espace de régulation.
Audios – Méditations
et visualisations guidées
Je mets à disposition des audios de méditation et de visualisation guidée, à écouter chez vous, quand vous en ressentez le besoin.
Ces audios peuvent vous aider à :
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apaiser le stress et l’anxiété
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réguler les émotions
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relâcher les tensions mentales et corporelles
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vous reconnecter à vos ressources internes
Articles – Comprendre, mettre du sens, ajuster
À travers les articles, je partage des réflexions et des éclairages autour de :
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la gestion du stress et des émotions
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l’anxiété et la charge mentale
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l’hypersensibilité et les neuroatypies
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les relations et les schémas répétitifs
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le développement personnel et le mieux-être
Ces contenus sont issus de ma pratique, de mon expérience et de mon regard de thérapeute.
Quand les ressources ne suffisent plus
Il arrive qu’écouter, lire, essayer de comprendre ne soit plus suffisant.
Quand les difficultés persistent, se répètent ou prennent trop de place, un accompagnement peut devenir nécessaire.
Si vous ressentez le besoin d’un cadre plus soutenant, je propose des accompagnements :
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en cabinet à Miribel
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ou en visioconférence pour les adultes
