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Accompagnement de l'éco-anxiété et de la solastalgie à Miribel
Pour les adolescents et les adultes
Trouvez la sérénité dans un monde en transition
Éco-anxiété : comment l’apaiser et en faire une force ?
Les personnes éco-anxieuses sont lucides dans un monde qui ne l’est pas
Dr Alice Desbiolles
Programme audio
Faire face à l'incertitude du monde
Que sont l'éco-anxiété et la solastalgie ?
75 % des jeunes de 16 à 25 ans jugent l'avenir effrayant en raison de la crise climatique (étude internationale menée auprès de 10 000 jeunes, publiée dans The Lancet Planetary Health en 2021). Cette inquiétude face à l'avenir se nomme l'éco-anxiété, un terme popularisé en France par la Dr Alice Desbiolles
L'éco-anxiété et la solastalgie sont des concepts qui reflètent notre relation complexe avec l'environnement et la nature. Ces notions soulignent l'importance de reconnaître et de traiter nos émotions liées à la crise écologique.
L'éco-anxiété émerge de la peur et de l'angoisse face aux changements environnementaux rapides et dévastateurs, tandis que la solastalgie exprime le chagrin et le désespoir ressentis lorsque notre environnement familier est altéré ou détruit.
Ces sentiments peuvent être exacerbés par notre impuissance à influencer les problèmes environnementaux à grande échelle.
Cet accompagnement est fait pour vous si vous ressentez :
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Un désespoir devant l'ampleur des défis à relever pour atténuer les effets du changement climatique.
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Un stress de plus en plus fréquent en constatant les effets du changement climatique dans les lieux où vous aimiez passer vos vacances
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Une tristesse profonde en constatant la disparition d'espèces animales et végétales emblématiques terrestres ou marines.
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Une inquiétude et un sentiment d'impuissance face à l'impact des déchets plastiques sur les océans et la faune marine, le constat de la fonte des glaciers et l'élévation du niveau de la mer, la déforestation...
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Une frustration et une colère devant l'inaction des gouvernements et des grandes entreprises face à l'urgence climatique.
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Un sentiment d'impuissance face à la surconsommation et au gaspillage de ressources.
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Une culpabilité en sachant que votre mode de vie contribue à la crise écologique (même si vous y êtes très attentif(ve) et que vous prenez déjà le maximum de mesures pour réduire votre impact !).
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Un désarroi car vous ne voyez pas ce que vous pourriez faire de plus justement.
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Une tristesse en pensant aux générations futures qui pourraient hériter d'un monde dégradé.
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Une inquiétude et une tristesse dans un contexte de sécheresses et d'inondations plus fréquentes en pensant aux personnes contraintes de quitter leur foyer.
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Un sentiment de découragement et d'isolement en essayant de sensibiliser votre entourage et qu'ils minimisent vos propos.
Pourquoi se faire accompagner ?
Pour trouver :
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Un espace sécurisé pour exprimer vos préoccupations environnementales.
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Des techniques de gestion du stress et de l'anxiété adaptées à votre situation.
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Une compréhension approfondie de vos émotions liées à la crise écologique.
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Des stratégies pour transformer votre anxiété en action.
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Un soutien pour développer des habitudes de vie durables et résilientes.
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Des ressources pour vous informer et vous impliquer dans des initiatives de protection de l'environnement.
Déroulé de l'accompagnement
Cet accompagnement est une démarche empathique et structurée, axée sur la compréhension et la gestion des émotions liées aux changements environnementaux :
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Une première séance (1h30) : au cabinet à Miribel (01), région lyonnaise, ou en visio pour les adultes, pour comprendre vos préoccupations et définir les objectifs de l'accompagnement. Pour les ados, elle se fait avec les parents..
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Les séances suivantes (45 minutes) :au cabinet ou en visio, sont dédiées à l'exploration et à la gestion des différentes dimensions de votre éco-anxiété ou éco-colère : théorie, exercices pratiques, questionnaires, visualisations et hypnose.
Cet accompagnement progressif et personnalisé vous permettra de mieux comprendre votre éco-anxiété, tout en développant des stratégies concrètes pour préserver votre bien-être et contribuer à la protection de l'environnement.
Votre anxiété ne concerne pas uniquement le climat
Envie de transformer cette inquiétude en projet qui a du sens ?
Tarifs
Vous avez la possibilité de prendre rendez-vous en ligne en toute autonomie, Le calendrier affiché via le bouton "Prendre rendez-vous" vous permet de choisir un créneau qui convient à votre emploi du temps. Les séances qui suivront seront convenues ensemble.
Première séance
Durée : 1h30
Tarif : 110 €
Séances suivantes
Durée : 45 min
Tarif : 75€ **
** Pour les ÉTUDIANTS
un tarif solidaire est envisageable (-15%), sous présentation d'un justificatif
Contactez-moi ou mentionnez le au moment de la prise de rdv.
Règlement
Pour les séances au cabinet, le règlement est à prévoir pour être effectué le jour de la séance en espèces ou Carte Bleue. Pour les séances en distanciel, le règlement se fait en ligne au moment de la prise de rdv.
Les séances ne sont pas remboursées par la sécurité sociale, néanmoins certaines mutuelles proposent des remboursements. Rapprochez-vous de votre complémentaire santé pour connaître les grilles tarifaires.
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