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Thérapeute & consultante
en compétences émotionnelles et relationnelles
Accompagnements thérapeutiques individuels
Interventions en entreprise et établissements scolaires
Découvrez
mon approche
Bienveillante, joyeuse et pétillante
Bienvenue dans un espace pensé pour déposer ce qui vous pèse, clarifier ce qui se joue en ce moment pour vous, et retrouver une marge de manœuvre ou de changement.
Mon approche est joyeuse, optimiste et pétillante, et mon rôle est de vous accompagner avec bienveillance,
je propose un cadre sécurisant, sans jugement. Je vous offre un espace de soutien et d'écoute où vous pourrez vous exprimer librement.
Mon travaille consiste à vous accompagner à comprendre vos fonctionnements émotionnels, à identifier ce qui vous bloque, et à remettre du mouvement là où tout vous semble figé.
Le travail se fait à votre rythme, en lien avec votre histoire, vos émotions et votre réalité actuelle.
L’objectif n’est pas d’appliquer des solutions toutes faites, mais de faire émerger des réponses qui sont justes pour vous, durables, et réellement applicables dans votre quotidien.
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Si actuellement...
Si, en ce moment, vous avez le sentiment de fonctionner en surrégime, de vous épuiser à comprendre ce qui se passe en vous ou autour de vous.
Si vous vous reconnaissez dans certaines de ces situations :
-
vous vivez avec une neuroatypie ou vous venez de la découvrir (HPI, TDAH, TSA, hypersensibilité...) et vous avez du mal à composer avec l’intensité émotionnelle, la surcharge mentale ou le sentiment de décalage,
-
l’anxiété prend trop de place, avec parfois une fatigue conséquente, une perte d’élan ou des périodes de découragement
-
vous avez l’impression de répéter les mêmes schémas, dans vos relations, vos choix ou vos réactions, sans réussir à en sortir
-
vos relations sont compliquées, sources de tensions, de conflits ou de repli, vous avez du mal à vous affirmer
-
vous doutez de vous, de votre valeur, ou vous avez perdu confiance, voire le sens de ce que vous vivez ou construisez, vous aimeriez trouver votre place,
-
vous ou votre enfant êtes confronté à une situation de harcèlement, scolaire ou professionnel, et vous ne savez plus comment réagir
-
votre enfant ou adolescent a des difficultés à s’adapter à un changement important, comme une séparation, un déménagement ou un changement d’école ou traverse des tempêtes émotionnelles qui vous laissent démuni
-
votre ado rencontre des blocages scolaires, du stress, ou une perte de confiance face aux attentes et aux examen
Alors un accompagnement peut vous aider à mettre de la clarté, à comprendre ce qui se joue et à retrouver des appuis solides.
Félicie Contenot Thérapeute psycho-émotionnelle à Caluire
Félicie Contenot Théapeute psycho-émotionnelle à Miribel
Un approche à la croisée de la thérapie et du coaching
Il permet à la fois :
-
d’explorer les expériences passées qui influencent encore vos réactions,
-
et de travailler concrètement sur ce qui se joue aujourd’hui et ce vers quoi vous souhaitez aller.
Mon approche vise à développer :
-
l’autonomie : vous restez acteur de votre cheminement
-
la prise de conscience : comprendre vos mécanismes pour sortir des répétitions
-
la mise en action : transformer vos prises de conscience en changements concrets
-
la responsabilisation : reprendre du pouvoir sur vos choix et vos fonctionnements
thérapeute à Miribel
Une approche intégrative
Formée à la thérapie brève et systémique, je m’appuie sur une approche intégrative, ajustée à chaque personne et à chaque situation.
J’articule différents outils, selon vos besoins :
-
la thérapie psycho-émotionnelle
-
la thérapie des schémas
-
une connaissance approfondie des neuroatypies
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la psychologie positive
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le coaching
-
l’hypnose symbolique et la sophrologie
-
la méditation
-
la thérapie par le jeu
Cette diversité permet un accompagnement souple, personnalisé et évolutif.
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Pourquoi consulter ?
Consulter peut permettre de :
-
mieux se connaître
-
renforcer l’estime de soi et la confiance en soi
-
apprendre à réguler ses émotions
-
dépasser certaines peurs ou blocages
-
transformer des habitudes ou des schémas répétitifs
-
changer de regard sur des situations difficiles
L’objectif est de mieux comprendre ce qui se joue pour vous, d’ouvrir de nouvelles perspectives et de vous permettre de retrouver une capacité d’action plus sereine.
Découvrez mes accompagnements thérapeutiques individuels
adultes, enfants, adolescents
Accompagnements adultes – stress et anxiété
Découvrez mes accompagnements collectifs
-
Interventions en entreprise
Au cabinet ou en visio
Les séances peuvent se dérouler :
-
en présentiel, dans mon cabinet à Miribel (Ain)
-
ou accompagnement en visioconférence pour les adultes uniquement, selon vos contraintes et vos besoins
J’accompagne les adultes, les enfants et les adolescents. entreprises et établissements scolaires
Chaque accompagnement est pensé comme un espace d’écoute, de compréhension et d’ajustement, au plus près de votre réalité.
