🎧 Méditation guidée pour apaiser les tensions
 
Audio de relaxation profonde et régulation émotionnelle
 
Un audio guidé pour relâcher les tensions physiques et mentales, apaiser le stress et retrouver un état de calme intérieur.
Lorsque la pression s’accumule, le corps se contracte.
Les épaules se raidissent.
La respiration devient plus courte.
Le mental reste en alerte.
 
Cette méditation a été conçue pour vous aider à :
– relâcher les tensions corporelles
– apaiser le stress et l’anxiété
– ralentir le rythme intérieur
– retrouver une respiration plus ample
– favoriser un état de détente profonde
 
Elle peut être écoutée :
– en fin de journée
– après une période de stress
– avant de dormir
– ou entre deux rendez-vous
 
Sa durée permet une intégration simple dans votre quotidien, même lorsque le temps manque.
 
À qui s’adresse cette méditation ?
À toute personne qui :
– ressent des tensions dans le corps
– a du mal à “déconnecter”
– traverse une période de surcharge
– souhaite un outil concret de relaxation
– cherche une méditation guidée simple et accessible
 
Cette pratique ne demande aucune expérience préalable.
 
Audio téléchargeable immédiatement après achat.
À écouter autant de fois que nécessaire.