🎧 Méditation guidée pour calmer l’esprit
 
Audio pour apaiser les ruminations et retrouver un mental plus serein
Lorsque le mental s’emballe, nos pensées ont tendance à se répèter et à rejouer les scénarios
 
Il devient alors difficile de faire une pause ! 
 
Cette méditation guidée a été conçue pour vous aider à calmer votre esprit, ralentir le flot des pensées et retrouver de la sérénité. 
 
Elle vous accompagne pour :
– réduire les ruminations mentales
– apaiser l’anxiété liée aux pensées répétitives
– sortir d’une boucle mentale envahissante
– favoriser un état de présence plus calme
– aider les personnes hypersensibles dans les moments de surstimulation
– préparer l’endormissement 
 
À qui s’adresse cette méditation ?
À toute personne qui :
– a du mal à arrêter de penser
– rejoue des conversations dans sa tête
– se sent envahie par le doute
– traverse une période de surcharge mentale
– cherche un outil simple pour calmer l’anxiété
Aucune expérience en méditation n’est nécessaire.
 

 
Écoutée régulièrement, cette méditation favorise une meilleure régulation émotionnelle et une diminution progressive de l’agitation mentale.
 
Audio téléchargeable immédiatement après achat.
À écouter le soir ou dès que le mental devient trop envahissant.