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Un cadre sécurisant
Sans jugement
Un espace de soutien et d'écoute, où vous pouvez vous exprimer librement.
Dans votre globalité
Votre histoire, vos émotions, votre contexte et vos ressources sont pris en compte.
Une pratique supervisée
Je suis moi-même supervisée par une psychologue, pour garantir un accompagnement juste et éthique.
L'objectif n'est pas d'appliquer des solutions toutes faites, mais de faire émerger des réponses justes pour vous, durables et réellement applicables dans votre quotidien.
À la croisée de la thérapie et du coaching
Explorer
Les expériences passées qui influencent encore vos réactions.
+
Avancer
Travailler concrètement sur ce qui se joue aujourd'hui, et sur ce vers quoi vous souhaitez aller.
Mon approche vise à développer :
L'autonomie
Vous restez acteur de votre cheminement.
La prise de conscience
Comprendre vos mécanismes pour sortir des répétitions.
La mise en action
Transformer vos prises de conscience en changements concrets.
La responsabilisation
Reprendre du pouvoir sur vos choix et vos fonctionnements.
Une approche intégrative
Formée à la thérapie brève systémique, je m'appuie sur une approche intégrative, ajustée à chaque personne et à chaque situation.
J'articule différents outils, selon vos besoins :
Cette diversité permet un accompagnement souple, personnalisé et évolutif.
Comment se déroule un accompagnement ?
1
Une première séance
1h30
Faire connaissance et poser ce qui vous amène. Pour les enfants, elle se déroule avec les parents, idéalement les deux.
2
Des séances à votre rythme
45 minutes ou 1h30
selon l'accompagnement, à un rythme défini ensemble.
3
Là où vous êtes bien
Au cabinet à Miribel, en visio pour les adulte.
Pourquoi consulter ?
Consulter peut permettre de :
Mieux se connaître
Comprendre son fonctionnement, ses besoins, ses ressources.
Renforcer l'estime de soi
Et la confiance en soi.
Réguler ses émotions
Vous avez du mal à vous endormir, ou vous vous réveillez la nuit.
Dépasser ses peurs
Lever certains blocages qui freinent
Sortir des schémas répétitifs
Transformer des habitudes qui ne vous conviennent plus.
Changer de regard
Sur soi ou sur des situations difficiles.