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Découvrez
mon approche
Bienveillante, joyeuse et pétillante
Être thérapeute, pour moi, c'est créer un espace où l'on peut comprendre ce qui se joue, apprivoiser ce qui déborde, et retrouver une capacité d'action plus juste, de la confiance et de la légèreté.
Je propose un cadre sécurisant, sans jugement : un espace de soutien et d'écoute où vous pouvez vous exprimer librement.
Je suis moi-même supervisée par une psychologue, pour garantir un accompagnement juste et éthique.
Mon travail consiste à vous accompagner à comprendre vos fonctionnements émotionnels, à identifier ce qui vous bloque, et à remettre du mouvement là où tout vous semble figé.
Je vous accompagne en tenant compte de votre personne dans sa globalité : votre histoire, vos émotions, votre contexte, vos ressources.
L’objectif n’est pas d’appliquer des solutions toutes faites, mais de faire émerger des réponses qui sont justes pour vous, durables, et réellement applicables dans votre quotidien.
Une approche à la croisée de la thérapie et du coaching
Elle permet à la fois :
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d’explorer les expériences passées qui influencent encore vos réactions,
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et de travailler concrètement sur ce qui se joue aujourd’hui et ce vers quoi vous souhaitez aller.
Mon approche vise à développer :
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l’autonomie : vous restez acteur de votre cheminement
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la prise de conscience : comprendre vos mécanismes pour sortir des répétitions
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la mise en action : transformer vos prises de conscience en changements concrets
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la responsabilisation : reprendre du pouvoir sur vos choix et vos fonctionnements
Une approche intégrative
Formée à la thérapie brève et systémique, je m’appuie sur une approche intégrative, ajustée à chaque personne et à chaque situation.
J’articule différents outils, selon vos besoins :
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la thérapie psycho-émotionnelle
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la thérapie des schémas
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l'analyse transactionnelle
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des outils issus des TCC
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une connaissance approfondie des neuroatypies
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la psychologie positive
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la thérapie par le jeu
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l’hypnose symbolique et la sophrologie
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la méditation
Cette diversité permet un accompagnement souple, personnalisé et évolutif.
Comment se déroule un accompagnement ?
La première séance dure 1h30 : on fait connaissance et on pose ce qui vous amène. Pour les enfants, elle se fait avec les parents (idéalement les deux).
Les séances suivantes durent soit 45 minutes, soit 1h30 à un rythme que l'on décide ensemble.
Au cabinet à Miribel, en visio pour les adultes, ou en marchant
