🎧 Estime & Légitimité
 
Album d’affirmations positives – estime de soi et légitimité
 
Un mini-programme audio pour renforcer votre estime de soi, apaiser l’autocritique et sortir des ruminations mentales.
 
Vous arrive-t-il de douter après une discussion ?
De vous remettre en question au moment de vous endormir ?
De trop analyser un échange ?
 
Cet album comprend 6 audios guidés (de moins de 3 minutes chacun) conçus pour vous aider à :
– vous sentir légitime
– prendre votre place avec plus d’assurance
– vous détacher du regard des autres
– vous parler avec respect dans les moments de doute
– apaiser votre mental après un échange difficile
– vous endormir sans ruminations
 
Ces affirmations positives ne cherchent pas à nier vos émotions, elles vous accompagnent pour développer un discours intérieur plus stable et plus soutenant.
 
À écouter le matin pour démarrer la journée du bon pied, après une situation délicate ou le soir avant de vous endormir.
 
Un outil simple, accessible et complémentaire à un travail thérapeutique sur l’estime de soi et la confiance en soi.
 
Téléchargement immédiat après achat.