Vous êtes-vous déjà surpris(e) à vous parler plus durement que vous ne parleriez à un(e) ami(e) ?

Ce petit discours intérieur qui critique, doute, compare… et qui tourne encore en boucle au moment de s'endormir !

J'ai créé ces audios pour offrir une continuité à ce que je fais en séance : un espace guidé, chez vous, pour apprendre à vous parler autrement. Sans attendre d'aller mal pour prendre soin de vous.

Ce que contient le programme

6 audios d'affirmations positives, de moins de 5 minutes chacun, pour :

• apaiser l'autocritique ;

• vous détacher du regard des autres ;

• prendre votre place avec plus d'assurance ;

• calmer les ruminations ;

• retrouver un mental plus calme au moment du coucher.

Ces affirmations ne cherchent pas à nier vos émotions. Elles vous aident, jour après jour, à construire un dialogue intérieur plus stable et plus soutenant.

Pour qui ?

Pour vous si vous doutez souvent de votre valeur, si vous avez du mal à vous sentir légitime, si vous êtes hypersensible et que le regard des autres vous pèse, ou si vous cherchez un petit rituel doux à glisser dans votre journée.

Comment l'utiliser ?

Un audio par jour, le matin pour démarrer ou le soir pour relâcher. Vous pouvez aussi garder celui qui vous parle le plus et l'écouter dès que vous en ressentez le besoin. Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon : prenez ce qui vous fait du bien.

Prix

20€, soit moins de 3,5€ par audio s po

sitives

Contenu numérique livré immédiatement après l'achat.

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