Adultes - Adolescents - Enfants
Osez vous aligner !
Prenez conscience de vos ressources intérieures
L'avenir n'est jamais que du présent à mettre en ordre.
Tu n'as pas à le prévoir, mais à le permettre.
Antoine de Saint-Exupéry
Pour quoi ?
Vous souhaitez développer une capacité ou une ressource spécifique (personnelle ou professionnelle)
​
-
Confiance en soi, estime de soi, affirmation de soi
-
Concentration, créativité
-
Gestion du stress
-
Projection d’un résultat
-
Communication
-
Prise de parole en public
-
Apptitudes sociales
​
​
Vous souhaitez transformer un comportement ou une émotion gênant(e) ou bloquant(e)
​
-
Stress, anxiété, dépression
-
Phobie, peur, angoisse
-
Timidité
-
Blocage
Vous avez besoin de vous apaiser, d'améliorer votre bien-être
​
-
S’aligner
-
Apprendre à se ressourcer
-
Se relever d'un burn out, d'une dépression
-
Se libérer d’un poids
-
Clarifier ses idées
-
Développement personnel et mieux être
​
Trouver des solutions
Née au Mental Research Institut de Palo Alto (USA), la thérapie brève s'est fixée comme objectif de réduire la durée de la psychothérapie (généralement moins de 10 séances pour atteindre l'objectif). Pour cela, elle focalise son attention sur le présent et ce qui maintient le problème plutôt que d'en chercher les causes dans un passé lointain.
Nous partirons de votre contexte de vie actuel pour trouver des solutions. L'analyse systémique s'inscrit dans le cadre des thérapies brèves et est le fruit de la collaboration entre des chercheurs issus de divers domaines tels que l'anthropologie, la cybernétique, la psychologie, la théorie des systèmes et de l'information, ainsi que la linguistique.
​
Vos difficultés ne sont plus attribuées exclusivement à votre histoire personnelle, mais plutôt perçues comme le résultat d'une régulation insatisfaisante du système dans lequel vous évoluez. Ainsi, l'objectif consiste à intervenir sur votre système de manière à favoriser votre évolution vers un nouvel état d'équilibre.