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Apprivoisez votre hypersensibilité
Découvrez votre mode de fonctionnement et réconciliez-vous avec vos atypies.
L'hypersensibilité nous rend plus humain, plus conscient, plus éveillé et beaucoup plus vivant.
Elaine Aron
Êtes-vous hypersensible ou connaissez-vous quelqu'un qui l'est ?
Qu'est-ce que l'hypersensibilité ?
L'hypersensibilité n'est pas une pathologie ni un trouble à proprement parler : elle concerne environ 15 à 20 % de la population !
Concrètement, elle se traduit par une sensibilité émotionnelle accrue, une grande attention aux détails, une vigilance intense face aux réactions et aux perceptions, mais aussi une intuition affinée, une créativité foisonnante et une empathie remarquable !
Dans une société qui valorise souvent les personnalités perçues comme fortes et capables de maîtriser leurs émotions, ce mode de fonctionnement peut être jugé « décalé » et devenir un défi au quotidien !
Formée en tant que thérapeute et coach en hypersensibilité et neuroatypies auprès d'Audrey Akoun, j'accompagne les personnes hypersensibles à apprendre à vivre avec leur sensibilité, et à en faire une alliée.
L'accompagnement est fait pour vous si :
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Vous êtes quelqu'un qui éprouve des émotions intenses et souvent profondément touché(e) par ce qui se passe autour de vous.
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Vous vous sentez frustré(e) d'entendre constamment des phrases comme "tu prends les choses trop à cœur", "tu t'écoutes trop", "tu es chochotte", "tu es bizarre" ou "sois fort(e)". Ces remarques répétitives peuvent être épuisantes et ne reflètent pas votre expérience émotionnelle authentique.
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Au travail ou dans vos relations sociales, vous avez tendance à être rapidement submergé(e) par le stress, ce qui vous amène souvent à ressentir le besoin de vous isoler.
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Vous vous sentez épuisé(e) de devoir constamment vous conformer aux attentes sociales et vous avez l'impression d'être en décalage avec la société. Cette pression pour rentrer dans le moule peut être éreintante, car vous cherchez à satisfaire les autres et à être parfait(e), ce qui peut entraîner une autocritique intense.
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Vous êtes plus sensible que les autres aux bruits, aux températures, aux odeurs, à la foule et aux sensations physiques telles que les étiquettes qui grattent. Ces stimuli peuvent avoir un impact plus fort sur vous, ce qui peut parfois être accablant.
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Vous avez du mal à gérer les changements et à prendre des décisions, surtout lorsque vous êtes sous pression. Le temps restreint peut augmenter votre anxiété et rendre les choix difficiles à faire.
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Malgré les apparences, vous ressentez souvent de l'inquiétude, de l'anxiété et une grande fatigue émotionnelle. Vous vous culpabilisez car vous avez l'impression d'avoir toutes les raisons d'être heureux(se), mais vous vous sentez toujours débordé(e) par vos émotions.
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Vous êtes également perplexe face à la complexité de vos relations amoureuses, familiales et sociales. Vous vous interrogez sur les raisons pour lesquelles ces relations sont si compliquées malgré votre nature bienveillante, vous vous demandez parfois si vous n'avez pas les bonnes aptitudes sociales.
Les bénéfices de l'accompagnement
Mieux vous comprendre
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Vous développerez une connaissance approfondie de ce que signifie être hypersensible, et de la façon dont cela affecte votre vie.
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Vous découvrirez les qualités que possèdent les personnes hypersensibles.
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Vous apprendrez à décoder les messages que vos émotions vous envoient, et à les utiliser comme des guides précieux dans votre vie.
Prendre votre place
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Vous apprendrez à exprimer vos besoins de manière assertive.
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Vous oserez être vous-même, en développant votre affirmation de soi et votre plein potentiel.
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Vous transformerez votre hyper-empathie en atout.
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Vous découvrirez des stratégies pour faire face aux personnes toxiques de manière saine et constructive.
Prendre soin de vous
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Vous découvrirez des techniques pour vivre votre grande sensibilité en apaisant l'anxiété.
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Vous créerez un rituel quotidien pour vous sentir plus ancré(e) et moins submergé(e) par vos émotions.
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Vous apprendrez à ajuster votre alimentation, votre activité physique et votre sommeil pour respecter votre sensibilité.
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Vous adopterez des pratiques d'amour de soi pour nourrir votre bien-être émotionnel.
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Vous explorerez des outils pour apaiser les blessures émotionnelles passées.
Avancer
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Vous chérirez votre empathie et votre créativité comme des forces qui enrichissent votre vie et vos relations.
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Vous développerez une vision claire de vos objectifs, et vous serez encouragé(e) à faire les pas nécessaires pour les atteindre.
Et surtout… vous célébrerez votre unicité de personne hypersensible !
Contenu de l'accompagnement
Il comprend :
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des séances individuelles ;
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des questionnaires d'auto-évaluation ;
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des exercices pratiques ;
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des fiches explicatives détaillées ;
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des séances de visualisation, d'hypnose, et des audios à réécouter.
Comment ça se passe ?
On fait connaissance lors d'une première séance d'1h30, au cabinet à Miribel (01), région lyonnaise, ou en visio pour les adultes. On se voit ensuite à votre rythme (toutes les semaines, tous les 15 jours ou toutes les 3 semaines), sur le nombre de séances qui vous convient.
Tarifs
Vous avez la possibilité de prendre rendez-vous en ligne en toute autonomie, le calendrier affiché via le bouton "Prendre rendez-vous" vous permet de choisir un créneau qui convient à votre emploi du temps. Les séances qui suivront seront convenues ensemble.
Première séance
Durée : 1h30
Tarif : 90 €**
Séances suivantes
Durée : 45 min
Tarif : 70€ **
** Pour les ÉTUDIANTS
un tarif solidaire est envisageable (-15%), sous présentation d'un justificatif
Contactez-moi ou mentionnez le au moment de la prise de rdv.
Règlement
Pour les séances au cabinet le règlement est à prévoir pour être effectué le jour de la séance au cabinet en espèces ou Carte Bleue. Pour les séances en distanciel, le règlement se fait en ligne au moment de la prise de rdv.
Les séances ne sont pas remboursées par la sécurité sociale, néanmoins certaines mutuelles proposent des remboursements. Rapprochez-vous de votre complémentaire santé pour connaître les grilles tarifaires.
Quelques articles pour aller plus loin
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Hypersensibilité et empathie
Hypersensibilité et harmonie relationnelle
