Apaiser la colère de votre enfant
Apaiser la colère de votre enfant
Les crises de colère font partie du développement normal de l'enfant, surtout à partir de 18 mois, moment où il commence à rechercher son autonomie. Ces épisodes peuvent être perturbants tant pour l'enfant que pour vous, en tant que parent.
La colère chez les enfants peut surgir pour diverses raisons : frustration, incompréhension, fatigue, faim… Plutôt que de la réprimer, il est essentiel d'aider l'enfant à reconnaître et comprendre ses émotions.
Comment apprivoiser la colère de votre enfant ?
Voici quelques stratégies pour mieux gérer ces moments :
Nommer l'émotion : Calmez votre enfant en identifiant ce qu'il ressent. Par exemple : « Je te comprends, c'est vrai que c'est agaçant ! » ou « Arrêtez ! Je ne peux pas te laisser lancer des jouets. » Montrez-lui que vous êtes présent.
Observer de loin : Laissez passer la crise en surveillant sa sécurité. Restez visible pour qu'il ne se sente pas ignoré.
Poser des limites : N'acceptez pas les comportements violents. Établissez des règles claires sur ce qui est acceptable et ce qui ne l'est pas.
Gardez votre calme : Si vous ressentez la colère monter, éloignez-vous quelques instants ou respirez profondément pour maîtriser vos émotions. Plus vous resterez calme, plus votre enfant sera réceptif.
Maintenir les limites : Ces moments sont une opportunité pour votre enfant d'apprendre à réguler ses émotions.
Débriefer après la crise : Une fois que la tension est retombée, aidez-le à exprimer ce qu'il a ressenti et à comprendre les raisons de sa colère.
Si ces colères persistent et que vous vous sentez dépassés, n'hésitez pas à demander de l'aide. Ensemble, nous pouvons aider votre enfant à comprendre et à exprimer sa colère de manière plus acceptable.
✨Je suis Félicie, thérapeute psycho-émotionnelle
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