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Comprendre, mettre du sens, ajuster
Ici, je partage des contenus pour vous aider à mieux comprendre ce qui se joue, à vous apaiser, et à développer vos ressources émotionnelles, à votre rythme.
Ces ressources sont pensées comme des points d’appui.
Elles ne remplacent pas un accompagnement thérapeutique, mais peuvent soutenir un cheminement, ouvrir des prises de conscience, ou offrir un premier espace de régulation.
Burn-out Miribel : repères et soutien thérapeutique
Burn-out, épuisement durable, irritabilité, perte d’élan : repères concrets et accompagnement à Miribel (01) et en visio.
Félicie Contenot
23 janv.3 min de lecture
Quand tenir bon devient un problème
Vous tenez, vous fonctionnez, vous encaissez… mais à quel prix ? Repères concrets et approche en séance pour retrouver un cadre et de la marge.
Félicie Contenot
19 janv.7 min de lecture
Nouvelle année : vous souhaiter d’aller mieux, vraiment
Mes voeux 2026 de thérapeute psycho-émotionnelle à Miribel
Félicie Contenot
6 janv.2 min de lecture
Faut-il tout réussir pour être heureux ?
Et si le bonheur, ce n’était pas de tout réussir, mais d’honorer ce qui fait sens et plaisir pour soi, même quelques minutes par jour ?
Félicie Contenot
24 janv. 20252 min de lecture
Comment l'anxiété vous piège… et comment on va la terrasser ensemble
Comment votre anxiété vous piège et comment on va la vaincre ensemble. L’anxiété est un cycle qui s’ancre avec le temps. Bonne nouvelle : on peut reprogrammer le cerveau. Voici comment s’en libérer.
Félicie Contenot
30 déc. 20243 min de lecture
Comment Laure a dit au revoir à ses crises d'angoisse ?
Comment Laure a dit au revoir à ses crises d'angoisse et a retrouvé une vie sociale épanouie grâce à un accompagnement psycho-émotionnel personnalisé.
Félicie Contenot
27 déc. 20242 min de lecture
Comment je peux vous aider à vous libérer de l’anxiété ?
Comment je peux vous aider à vous libérer de l'anxiété ? Grâce à un accompagnement psycho-émotionnel en 7 étapes pour retrouver calme, confiance et sérénité.
Félicie Contenot
23 déc. 20242 min de lecture
Et si l’anxiété ne décidait plus pour vous ?
Et si votre anxiété ne décidait plus pour vous ? Apprenez à surmonter l’angoisse, à dire oui aux opportunités, et à retrouver confiance en vous. Dans cet article, découvrez comment reprendre les rênes de votre quotidien grâce à un accompagnement bienveillant et des outils concrets. Libérez-vous du stress et osez vivre pleinement. Vous méritez une vie sereine et épanouissante.
Félicie Contenot
20 déc. 20242 min de lecture
20% des adultes souffrent d'un trouble anxieux…
L’anxiété touche plus de 20 % des adultes, mais reste trop souvent ignorée. Découvrez comment une approche psycho-émotionnelle permet d’identifier la racine des peurs, apaiser les pensées envahissantes et retrouver la sérénité. Des solutions concrètes existent pour sortir du cercle vicieux de l’anxiété, durablement.
Félicie Contenot
16 déc. 20242 min de lecture
l'anxiété ne disparaît pas avec du repos ou un peu de méditation
l'anxiété ne disparaît pas avec du repos ou un peu de méditation : explorez le cercle anxieux et découvrez des pistes pour plus de sérénité
Félicie Contenot
13 déc. 20242 min de lecture
Saviez-vous que l'anxiété peut se cacher derrière ces 5 symptômes ?
Comment va votre anxiété ? Un post pour reconnaître vos signaux, comprendre vos ressentis et retrouver un quotidien apaisé.
Félicie Contenot
9 déc. 20241 min de lecture
Comment va votre anxiété ?
Comment va votre anxiété ? Un post pour reconnaître vos signaux, comprendre vos ressentis et retrouver un quotidien apaisé.
Félicie Contenot
6 déc. 20242 min de lecture
Top 5 des pires excuses pour ne pas venir en thérapie
top 5 des pires excuses pour ne pas venir en thérapie : chaque excuse cache une peur qui bloque l'élan vers le mieux-être
Félicie Contenot
2 déc. 20242 min de lecture
Et si une simple routine changeait tout ?
Pourquoi mettre en place des routines avec son enfant ?
Félicie Contenot
1 nov. 20241 min de lecture
Ados : Gérer le stress des examens sans pression
Accompagnez votre ado dans la gestion du stress des examens
Félicie Contenot
24 oct. 20241 min de lecture
Votre enfant est hypersensible ?
Votre enfant est hypersensible ? Avec des outils de régulation émotionnelle et des approches adaptées, aidez-le à l'apprivoiser.
Félicie Contenot
20 oct. 20243 min de lecture
Apaiser la colère de votre enfant
Apaiser la colère de votre enfant : stratégies pour l'aider à reconnaître et à gérer ses émotions, tout en maintenant des limites claires.
Félicie Contenot
17 oct. 20242 min de lecture
Agir pour prendre soin du monde
Ne pas rester seul face à l'éco-anxiété : exprimez vos préoccupations et transformez vos émotions en actions positives pour le monde.
Félicie Contenot
26 sept. 20242 min de lecture
Ne pas rester seul face à l'éco-anxiété
Ne pas rester seul face à l'éco-anxiété : comment prendre soin de soi et transformer ses angoisses en actions concrètes grâce à un accompagnement personnalisé.
Félicie Contenot
22 sept. 20242 min de lecture
Éco-anxieux : Comment prendre soin de soi ?
Eco-anxiété : comment prendre soin de soi ? Reconnaître et accepter ses émotions pour mieux agir. Se ressourcer, partager, se reconnecter à la nature et à soi-même.
Félicie Contenot
19 sept. 20242 min de lecture
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