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Apaiser la colère de votre enfant
Dernière mise à jour : 30 sept.
Apaiser la colère de votre enfant
Les crises de colère font partie du développement normal de l'enfant, surtout à partir de 18 mois, moment où il commence à rechercher son autonomie. Ces épisodes peuvent être perturbants tant pour l'enfant que pour vous, en tant que parent.
La colère chez les enfants peut surgir pour diverses raisons : frustration, incompréhension, fatigue, faim… Plutôt que de la réprimer, il est essentiel d'aider l'enfant à reconnaître et comprendre ses émotions.
Comment apprivoiser la colère de votre enfant ?
Voici quelques stratégies pour mieux gérer ces moments :
Nommer l'émotion : Calmez votre enfant en identifiant ce qu'il ressent. Par exemple : « Je te comprends, c'est vrai que c'est agaçant ! » ou « Arrêtez ! Je ne peux pas te laisser lancer des jouets. » Montrez-lui que vous êtes présent.
Observer de loin : Laissez passer la crise en surveillant sa sécurité. Restez visible pour qu'il ne se sente pas ignoré.
Poser des limites : N'acceptez pas les comportements violents. Établissez des règles claires sur ce qui est acceptable et ce qui ne l'est pas.
Gardez votre calme : Si vous ressentez la colère monter, éloignez-vous quelques instants ou respirez profondément pour maîtriser vos émotions. Plus vous resterez calme, plus votre enfant sera réceptif.
Maintenir les limites : Ces moments sont une opportunité pour votre enfant d'apprendre à réguler ses émotions.
Débriefer après la crise : Une fois que la tension est retombée, aidez-le à exprimer ce qu'il a ressenti et à comprendre les raisons de sa colère.
Si ces colères persistent et que vous vous sentez dépassés, un accompagnement peut aider votre enfant… et vous permettre de souffler un peu. Ensemble, nous pouvons aider votre enfant à comprendre et à exprimer sa colère de manière plus acceptable. Je vous explique comment ça se passe ici
✨Je suis Félicie, thérapeute psycho-émotionnelle
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