Éco-anxieux : Comment prendre soin de soi ?

Eco-anxieux comment prendre soin de soi - Félicie Contenot

Éco-anxieux : Comment prendre soin de soi ?

Changer le monde demande de l’énergie, quel que soit le niveau d'action. Avant de se lancer dans cette aventure, il est essentiel de prendre soin de soi afin d’agir dans les meilleures conditions.

En prenant soin de vous, vous devenez plus résilient face aux défis et augmentez vos chances d’apporter des changements durables.

Comment prendre soin de vous efficacement ?

D'abord reconnaître, accepter et partager vos émotions. Le danger, en gardant tout pour soi, c'est de finir par exploser, à la manière d'une cocotte-minute sans sa soupape . Vous tenez bon, puis un jour, tout éclate. 💥

Le collectif, une force pour certain·e·s

La notion de collectif est assez centrale. Se rassembler, partager des savoirs, échanger des moments agréables et des discussions ; rien de tel pour se sentir vivant et combattre le sentiment d’impuissance et de solitude. Faites vos part avec d'autres colibris ;-)

Reconnexion à la nature

La reconnexion au vivant est aussi une piste à explorer. Se promener en forêt, admirer un coucher de soleil ou jardiner permet de reconnecter le corps et l’esprit et de gagner en énergie.

Se reconnecter à soi

C'est également essentiel de vous reconnecter à vous-même. Pour accueillir et comprendre vos émotions, vous devez savoir vous écouter et bien vous connaître. Méditation, yoga, moments de calme avec de la musique ou un livre…

Prenez le temps

Agir ne doit pas devenir une obsession, mais bien un moyen de vous sentir mieux, plus en accord avec vos convictions profondes.

Besoin d’une pause ? Prenez-la.

Envie de contacter vos proches ? Appelez-les, passez un moment avec eux.

Votre cerveau surchauffe ? Accordez-lui du repos.

🌱 Prendre soin de vous, c'est commencer à prendre soin du monde.

Éco-anxieux : Comment prendre soin de soi

Découvrez comment l'accompagnement éco-anxiété peut vous aider.

Si vous souhaitez commencer à votre rythme, chez vous, je consulte en visioconférence et j'ai également conçu un audios pour apaiser l'esprit à retrouver  ici 

✨Je suis Félicie thérapeute psycho-émotionnelle, consultante et formatrice en compétences relationnelles et émotionnelles. J’accompagne en cabinet à Miribel (01), en visio, et j’interviens auprès des établissements scolaires qui souhaitent travailler ces situations avec un cadre clair, applicable, respectueux des enfants comme des équipes.

Si vous voulez en parler, ou si vous cherchez une intervention adaptée à votre contexte, vous pouvez me contacter

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