Comment votre anxiété vous piège et comment on va la vaincre ensemble. L’anxiété est un cycle qui s’ancre avec le temps. Bonne nouvelle : on peut reprogrammer le cerveau. Voici comment s’en libérer.

l'anxiété ne disparaît pas avec du repos ou un peu de méditation : explorez le cercle anxieux et découvrez des pistes pour plus de sérénité

Comment va votre anxiété ? Un post pour reconnaître vos signaux, comprendre vos ressentis et retrouver un quotidien apaisé.

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top 5 des pires excuses pour ne pas venir en thérapie : chaque excuse cache une peur qui bloque l'élan vers le mieux-être

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Reconnaître les signes de l'éco-anxiété : pensées sur l'avenir climatique, impuissance, colère, évitement des infos, isolement

Pas de nuages dans mon mental Comprendre et surmonter la maltraitance envers soi-même Doutes et insatisfactions Ne jamais reconnaître ses...