Blog
Comprendre, mettre du sens, ajuster

Ici, je partage des contenus pour vous aider à mieux comprendre ce qui se joue, à vous apaiser, et à développer vos ressources émotionnelles, à votre rythme.

Ces ressources sont pensées comme des points d’appui.

Elles ne remplacent pas un accompagnement thérapeutique, mais peuvent soutenir un cheminement, ouvrir des prises de conscience, ou offrir un premier espace de régulation.

Burn-out Miribel : repères et soutien thérapeutique

Burn-out, épuisement durable, irritabilité, perte d’élan : repères concrets et accompagnement à Miribel (01) et en visio.

Félicie Contenot

23 janv.3 min de lecture

Quand tenir bon devient un problème

Vous tenez, vous fonctionnez, vous encaissez… mais à quel prix ? Repères concrets et approche en séance pour retrouver un cadre et de la marge.

Félicie Contenot

19 janv.7 min de lecture

Nouvelle année : vous souhaiter d’aller mieux, vraiment

Mes voeux 2026 de thérapeute psycho-émotionnelle à Miribel

Félicie Contenot

6 janv.2 min de lecture

Faut-il tout réussir pour être heureux ?

Et si le bonheur, ce n’était pas de tout réussir, mais d’honorer ce qui fait sens et plaisir pour soi, même quelques minutes par jour ?

Félicie Contenot

24 janv. 20252 min de lecture

Comment votre anxiété vous piège et comment on va la vaincre ensemble

Comment l'anxiété vous piège… et comment on va la terrasser ensemble

Comment votre anxiété vous piège et comment on va la vaincre ensemble. L’anxiété est un cycle qui s’ancre avec le temps. Bonne nouvelle : on peut reprogrammer le cerveau. Voici comment s’en libérer.

Félicie Contenot

30 déc. 20243 min de lecture

Comment Laure a dit au revoir à ses crises d'angoisse ?

Comment Laure a dit au revoir à ses crises d'angoisse et a retrouvé une vie sociale épanouie grâce à un accompagnement psycho-émotionnel personnalisé.

Félicie Contenot

27 déc. 20242 min de lecture

Comment je peux vous aider à vaincre l'anxiété

Comment je peux vous aider à vous libérer de l’anxiété ?

Comment je peux vous aider à vous libérer de l'anxiété ? Grâce à un accompagnement psycho-émotionnel en 7 étapes pour retrouver calme, confiance et sérénité.

Félicie Contenot

23 déc. 20242 min de lecture

Et si votre anxiété ne décidait plus pour vous

Et si l’anxiété ne décidait plus pour vous ?

Et si votre anxiété ne décidait plus pour vous ? Apprenez à surmonter l’angoisse, à dire oui aux opportunités, et à retrouver confiance en vous. Dans cet article, découvrez comment reprendre les rênes de votre quotidien grâce à un accompagnement bienveillant et des outils concrets. Libérez-vous du stress et osez vivre pleinement. Vous méritez une vie sereine et épanouissante.

Félicie Contenot

20 déc. 20242 min de lecture

20% des adultes souffrent d'un trouble anxieux…

L’anxiété touche plus de 20 % des adultes, mais reste trop souvent ignorée. Découvrez comment une approche psycho-émotionnelle permet d’identifier la racine des peurs, apaiser les pensées envahissantes et retrouver la sérénité. Des solutions concrètes existent pour sortir du cercle vicieux de l’anxiété, durablement.

Félicie Contenot

16 déc. 20242 min de lecture

l'anxiété ne disparaît pas avec du repos ou un peu de méditation

l'anxiété ne disparaît pas avec du repos ou un peu de méditation : explorez le cercle anxieux et découvrez des pistes pour plus de sérénité

Félicie Contenot

13 déc. 20242 min de lecture

Saviez-vous que l'anxiété peut se cacher derrière ces 5 symptômes ?

Comment va votre anxiété ? Un post pour reconnaître vos signaux, comprendre vos ressentis et retrouver un quotidien apaisé.

Félicie Contenot

9 déc. 20241 min de lecture

Comment va votre anxiété ?

Comment va votre anxiété ? Un post pour reconnaître vos signaux, comprendre vos ressentis et retrouver un quotidien apaisé.

Félicie Contenot

6 déc. 20242 min de lecture

Top 5 des pires excuses pour ne pas venir en thérapie

top 5 des pires excuses pour ne pas venir en thérapie : chaque excuse cache une peur qui bloque l'élan vers le mieux-être

Félicie Contenot

2 déc. 20242 min de lecture

Apaiser les tempêtes émotionnelles

Apaiser les tempêtes émotionnelles ? Découvrez comment aider votre enfant à exprimer ses émotions sans crises explosives.

Félicie Contenot

4 nov. 20241 min de lecture

Ne pas rester seul face à l'éco-anxiété

Ne pas rester seul face à l'éco-anxiété : comment prendre soin de soi et transformer ses angoisses en actions concrètes grâce à un accompagnement personnalisé.

Félicie Contenot

22 sept. 20242 min de lecture

🌱 Éco-anxiété : reconnaître et accepter ses émotions 🌍

Eco-anxiété : reconnaître et accepter ses émotions pour mieux gérer son bien-être et contribuer à un changement environnemental positif.

Félicie Contenot

15 sept. 20242 min de lecture

Solastalgie : le chagrin climatique

Solastalgie : le chagrin climatique. Reconnaître les signes de l'éco-anxiété et de la solastalgie, et comprendre comment gérer ces émotions face aux bouleversements climatiques.

Félicie Contenot

12 sept. 20242 min de lecture